Здравствуйте. После грудного вскармливания, мой вес резко пополз вверх. Отражение в зеркале меня не радует, да и мужа моего тоже. Решила, что хватит есть вредности, и нужно начинать заниматься своей фигурой. Но у меня вопрос. Насколько спорт влияет на похудение, и каким спортом лучше заниматься?
Как спорт влияет на похудение?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться12021-01-15 14:02:22
- Зарегистрирован: 2019-10-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 58
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
3 часа 50 минут - Последний визит:
2021-10-21 09:05:31
Поделиться22021-01-15 14:05:33
- Зарегистрирован: 2020-02-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 33 минуты - Последний визит:
2021-10-21 09:22:09
Во-первых, вы должны полноценно питаться, это главное правило, в похудении. Набирать дневную норму белков, жиров и углеводов, иначе организм даст сбой, или вы сорветесь. Во-вторых, спорт, сделает вашу фигуру подтянутой, чего вы не добьетесь питанием. Все взаимосвязано!
Поделиться32021-01-15 14:09:40
- Зарегистрирован: 2020-07-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 51
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
3 часа 29 минут - Последний визит:
2021-10-21 09:27:26
Когда я худела, то записалась на степ-аэробику. Это своего рода кардио-тренировка, с помощью которой сжигается лишний жир, и ускоряется метаболизм.
Поделиться42021-01-15 14:13:09
- Зарегистрирован: 2020-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 57
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
4 часа 52 минуты - Последний визит:
2021-10-21 09:13:31
Если вы хотите добиться хороших результатов в похудении, то без спорта вам не обойтись. Конечно кардио тренировка является неотъемлемой частью в этом процессе, но и о силовых упражнениях не стоит забывать. Например, вот тут, вы можете почитать, что лучше для похудения, кардио тренировка или силовая https://musclefit.info/chto-luchshe-dly … renirovki/
Поделиться52021-01-27 23:18:27
- Зарегистрирован: 2019-05-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 52 минуты - Последний визит:
2023-10-30 05:55:22
Конечно, я тоже понимаю, что спорт очень нужен, без него не привести себя в порядок. Но я пока не могу пойти в зал. Вот когда ребенок пойдет в садик, тогда сразу же абонемент куплю. Пока на диете пытаюсь сидеть
Поделиться62021-01-27 23:27:04
- Зарегистрирован: 2019-11-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 40 минут - Последний визит:
2023-09-18 01:43:26
А зачем ждать? Можно ведь и дома тренироваться, бегать по утрам. Главное, чтобы желание было, мотивация. А без спорта привести себя в форму будет очень сложно. Я вот взяла в аренду эллипс. Оказывается, у нас в Москве есть такая услуга, как прокат тренажеров https://fitsharing.ru/, мне подруга рассказала. И не нужно даже в зал ходить, можно оборудовать свой спортзал дома
Страница: 1
