Как худеют звезды? Конечно, под присмотром лучших диетологов и специалистов по питанию. Поэтому взять кое-что из их диет для себя совсем не лишне. Однако не стоит и бездумно следовать новостным заметкам, открывающим очередную сенсационную диету от какой-то звезды. Посмотрим, чему мы можем следовать, а чему – не стоит.

Деми Мур

Голливудская звезда и сексуальная женщина нашла выход, как не отказывать себе в сладостях. Её диетолог посоветовал ей такой рецепт полезного и малокалорийного десерта: яблоко плюс арахисовое масло. Это спасительная идея, так её назвала сама Деми. На таком десерте актриса продолжает худеть и держит вес под контролем.

Одрина Патридж

Эта звезда открыла для себя чудодейственное влияние имбиря на метаболизм. Она встроила этот ингредиент в свой план питания и очень довольна: кроме хорошего обмена веществ, имбирь обладает антиоксидантным действием, что немаловажно для процесса оздоровления и похудения. Актриса всем советует не проходить мимо имбиря. Кстати, знаете, что корень укропа ничем не уступает имбирю. У вас на грядках растет укроп?

Рене Зеллвегер

Актриса следует простому правилу: включает в рацион кубики льда и холодную воду. Это известный трюк, когда используется холод для того, чтобы сжигать больше калорий. Звезда спит в холоде (организм тратит больше энергии ночью, чтобы согреться), пьет в течение дня ледяную холодную воду (организму требуется как минимум 40 лишних калорий, чтобы согреть воду при переваривании), а также ест фруктовый лед или кубики льда с разными вкусами. Холод – действительно хороший сжигатель калорий. Только есть одна деталь из диеты Рене, которую мы не можем посоветовать. Дело в том, что Зеллвегер иногда вообще ничего другого не ест, кроме льда и холодной воды. Вот это – прямой путь к истощению организма, поэтому советы от Рене стоит немного пересмотреть, прежде чем включить в свой план питания.

Кейт Хадсон

Секрет её диеты – только органические продукты. Она ест очень много, по её собственным словам, но органическое происхождение её еды не позволяет поправляться. И является большой поклонницей суши, советуя своим поклонницам последовать её примеру и налегать на японскую кухню.

Николь Риччи

Рецепт похудения от этой звезды должен как минимум насторожить. Николь иногда практикует таблетки для похудения, такие магические конфетки, которые гарантируют ощущение сытости без потребления пищи. Вроде неплохо – есть приходится гораздо меньше, вес быстро корректируется, никаких лишних калорий. Но мало кто говорит о побочных эффектах от этих таблеток. А среди неприятных последствий: диарея, вздутие живота, тошнота. Особенно это возможно, если вы не соблюдаете указания в инструкциях к таким препаратам. А ведь основное условие при потреблении таблеток для похудения – сбалансированный рацион, удовлетворение потребностей организма во всех питательных веществах.

Источник cтатьи: mycharm.ru