Физиологический   метод   предупреждения   беременности
         Если правильно использовать противозачаточные средства, то они достаточно надежно предупреждают от нежелательной беременности. Однако каждое средство имеет свои противопоказания к применению и с разной  степенью надежности предохраняет от беременности. По механизму действия противозачаточные средства разделяют на механические, химические и биологические.
Отдельно выделяют также физиологический метод и многие женщины с успехом пользуются данным методом предупреждения беременности. В том числе и я – вот уже на протяжении 15 лет пользуюсь исключительно им, так как другие средства противопоказаны из-за чувствительности моего организма.
         Физиологический метод предупреждения беременности основан на том факте, что в течение менструального цикла в организме женщины существуют определенные дни, когда зачатие наблюдается чаще всего. При 28-дневном цикле на 10-16-й день после первого дня последней менструации в яичнике созревает яйцевая клетка и происходит овуляция. Продолжительность жизни яйцеклетки после овуляции до 24 часов, продолжительность жизни сперматозоидов в половых путях женщины – до 48 часов. Поэтому в менструальном цикле можно выделить наиболее «опасный» период, когда следует воздерживаться от половых сношений. В зависимости от периодичности цикла и его продолжительности этот период может быть разным. Поэтому, чтобы правильно пользоваться физиологическим методом предохранения от беременности, необходимо регулярно вести менструальный календарь. Границы опасного периода можно определить с помощью диаграммы (см. рис.)

         Например, если у женщины наиболее короткий цикл в истекшем году был равен 24, а наиболее длительный – 29 дням, то опасный период продолжается с 6-го по 18-й день включительно. Или, к примеру, если цикл был регулярным, 28-суточным, то опасный период – с 10-го по 17-й день включительно. Физиологический метод (метод Огина Кнауса) еще называют методом ритма, так как он базируется на знании того, что зачатие из-за ограниченности срока жизни семени и созревшего яйца возможно лишь в течение немногих дней менструального цикла. В «неплодовитые» дни зачатие  невозможно. И хотя открытая Кнаусом теория правильна, ее практическая осуществление все же наталкивается на трудности, ввиду того что в жизни точных границ не бывает и нельзя определить начало и конец бесплодия с абсолютной точностью. Поскольку ошибки это метода довольно-таки часты, его применяют в комбинации с изменением базальной температуры, повышая тем самым надежность. В середине менструального цикла температура поднимается на 0.5-0.7 С и несколько дней  остается повышенной, затем вновь снижается незадолго до наступления следующей менструации. Как только обозначился явный подъем температурной кривой, зачатие не произойдет, так как яйцо уже не способно к оплодотворению. (см. табл.)

         Недостатками данного метода являются лишь воздержание, ограничение в спонтанной сексуальной активности, что делает этот метод наименее приемлемым для молодых пар. Но зато, очень выгоден  девчонкам, которые хотят выскочить замуж, подсчитав нужные дни и «огорошить» любимого – «Я беременна».
         Для удобства подсчета своего менструального цикла я использую свой календарь на год.

Начертить его очень просто, в нем легко делать отметки о днях менструации и сразу видна картина цикла начала и конца.
        Желаю удачи!