Уход за зубами
Главная роль в сохранении зубов принадлежит нам самим. Наряду с правильным питанием предпосылкой для здоровых зубов служит гигиена полости рта. Начинать чистить зубы необходимо сразу после их прорастания. Детям это делают с помощью чистой мягкой тряпочки или ватного тампона на палочке. Таким образом, мы приучаем ребенка, что чистка зубов необходима и входит в состав общей гигиены. После того, как у малыша появится много зубов, его надо учить пользоваться зубной щеткой. Выпадение молочных зубов не означает, что можно пренебречь уходом за ними, т.к. их болезни могут обернуться серьезными проблемами при прорезывании постоянных зубов. Начинать профилактический осмотр у стоматолога следует, когда ребенку исполниться примерно 3 года.
Чистить зубы следует не реже 2-х раз в день: после завтрака и вечером, перед сном. А в идеале чистку зубов нужно проводить после каждого приема пищи. Особое внимание при чистке следует уделять внутренним поверхностям нижних резцов и внешней стороне верхних коренных зубов в краевой области десен. Другая область повышенного внимания – клыки.
Правильно выбранная зубная паста и хорошая зубная щетка – это еще не гарантия абсолютной чистоты зубов и их сияющей белизны. Огромное значение в этом процессе имеет правильная техника чистки зубов. Левшам следует начинать чистку зубов с левой стороны верхней челюсти, а правшам – с правой. Сам процесс не должен идти менее 3-х минут. Чистку надо проводить по трем направлениям:
* снаружи;
* изнутри;
* по жевательной поверхности зуба.
Рекомендации по выбору зубной щетки:
- длина чистящей головки должна быть 25-30 мм;
- чистящая головка должна быть сделана с плавными скруглениями переходов;
- щетка должна быть многопучковая, т.е. состоять из множества отдельных пучков ворсинок, со скруглением концов пучков;
- самой подходящей считается щетка со средней жесткостью щетины;
- щетина должна быть из искусственных волокон.
Зубную щетку необходимо хорошо прополаскивать водой после каждой чистки зубов, затем ее следует просушить и менять каждые 3-6 месяцев.
Помимо самих зубов необходимо ухаживать и за зубными промежутками. Прочищать их лучше всего вечером, перед чисткой зубов. Специальные щетки для прочистки зубных промежутков следует использовать, когда эти промежутки достаточно велики. А если зубы плотно прижаты друг к другу, то прочищать промежутки можно лишь при помощи специальной шелковой нити. Начинать следует с вощеной нити, т.к. ее легче ввести в зубной промежуток. Однако, в зубных промежутках могут застревать кусочки воска от нитки и ее чистящий эффект ниже, чем у невощеной нити.
Для удаления застрявших в зубах остатков пищи можно воспользоваться деревянными зубочистками. Но для этих целей более приспособлены медицинские зубочистки, так как их форма согласована с формой зубных промежутков.
Если для чистки зубов щеткой у вас нет времени, воспользуйтесь жевательной резинкой, но она должна быть специальная (для очищения зубов). В состав такой жевательной резинки входит ксилит, который способен защитить зубы от кариеса. Ее жевание поможет снизить развитие бактерий, но не снимет бляшек с поверхности зуба. Однако этот способ не идет ни в какое сравнение с чисткой зубов зубной щеткой.
Для гигиены полости рта можно использовать зубной эликсир для освежения дыхания. Но трудно доказать, что его использование может снизить образование налетов, зубного камня и пародонтита.
