Галитоз - устойчивый неприятный запах изо рта. Неприятный запах изо рта или галитоз - довольно распространенное заболевание полости рта. Проводилось большое количество исследований, чтобы выявить примерную цифру страдающих этим заболеванием, однако точной цифры обозначено не было. Полученные данные указывают на то, что примерно половина населения земного шара страдает галитозом.

Эти рекомендации помогут вам избежать галитоза.

Электрическая зубная щетка

Начинайте каждый день с главной гигиенической процедуры - чистки зубов электрической щеткой. Рекомендуем покупать электрощетку с перезаряжаемым аккумулятором, для которой не нужны батарейки. Поверьте, элеткрощетка может превратить чистку зубов в настоящее удовольствие.

Известно ли вам, что зубы нужно чистить не менее двух минут? На первый взгляд, недолго, но практически никто не чистит зубы целых две минуты. Достоинство электрощеток заключается в том, что они оборудованы автоматическими таймерами, которые по истечении двух минут после начала процедуры издают звуковой сигнал.

Зубная нить (флосс) и щетка для чистки языка

Старайтесь регулярно пользоваться этими полузабытыми «орудиями пытки», чтобы устранить неприятный запах изо рта. Щетки для удаления налета с языка можно приобрести в ближайшей аптеке. Это очень эффективное средство, однажды воспользовавшись которым, вы не сможете без него обойтись.

Зубная нить помогает удалить из межзубного пространства остатки пищи, которыми питаются бактерии. Разве вы хотите подкармливать бактерии?

Рот на замок!

Даже если вы наделены даром красноречия и остроумия, иногда полезно время от времени держать рот на замке. Ротовая полость должна быть влажной. Слюна помогает очистить рот, т.к. содержит натуральный антибактериальный состав.

Если вы говорите без умолку, в полости рта возникает сухость - внимание, юристы, преподаватели и политики. Сухость рта негативно отражается на естественных защитных механизмах организма и способности поддерживать свежее дыхание. Старайтесь чаще полоскать рот или хотя бы проводить языком по зубам - это также помогает на время избавиться от неприятного запаха.

Жевательная резинка

Возможно, ироничный Роальд Дал бы высмеял мысль устранения неприятного запаха с помощью жвачки, но правильно выбранная жевательная резинка очень полезна как для зубов, так и для полости рта в целом. Кроме того, свежее дыхание обеспечено.

Так, жевательная резинка без сахара стимулирует выработку слюны за счет того, что вызывает механическое жевательное движение. Например, резинка Trident White содержит Recaldent, обеспечивающий зубы минералами. Помните, что эта жевательная резинка производится на молочной основе, поэтому не рекомендована людям с аллергией на молочные продукты.

Жвачки, содержащие ксилитол, также помогают предотвратить гниение зубов. Кроме того, жевательная резинка обладает приятным освежающим ароматом, например, ароматом мяты и корицы.

Зубная щетка Oral B

Стараниями дурацких реклам многие из нас уверены, что Oral B - какое-то замысловатое приспособление, а на самом деле это очень удобная зубная щетка, помогающая поддерживать чистоту ротовой полости. Обязательно попробуйте!


Питание

Если хотите сохранить свежесть дыхания, воздержитесь от красного вина, кофе, мяса и чеснока. Все эти продукты вызывают галитоз. С другой стороны, морковь якобы помогает освежить дыхание. Кто бы мог подумать?

Свежее дыхание облегчает понимание

Хотя неприятный запах изо рта - не самая глобальная и неразрешимая проблема, он все же доставляет некоторые неудобства. Всем нам доводилось разговаривать с собеседником, страдающим от галитоза, и задыхаться после нескольких минут беседы. Так что позаботьтесь о свежести дыхания заблаговременно! Дважды в день чистите зубы в течение двух минут, пользуйтесь флоссом и щеткой для удаления налета с языка и жуйте жевательную резинку - и окружающие будут вам благодарны.