Парковочка - Форум развлечения и отдыха! |
 |
Наши партнёры |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Парковочка - Форум развлечения и отдыха! » Диеты и методы похудания » Диета Ларисы Долиной.
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
я тоже посижу на ней. у неё преимущество - мясо есть только один раз в неделю. да и продукты есть в холодильнике. тоесть экономная
за 4 дня сбросила 5 кг...дальше не сидела, так как забыла что дальше есть.а посмотреть тут не могла из-за проблем с компом
я почти на такой же сидела 4 дня сбросила 5 кг... (кстате буквально на днях!!!) дальше не выдержала....
дальше не выдержала....
если бы не забыла.то посидела ы до конца...я повторю как нибудь...
если бы не забыла.то посидела ы до конца...я повторю как нибудь...
а у меня давление все эти дни 90 на 50 было и голова постоянно от этого болела:(
так что наверно эта диета не для меня!!! 
наверное...конечно давление ощущалось, когда поднимаешься на 5 этах прыжками, либо начинаешь двигаться очень активно...но это понятно. из-за отсутствия сахара...если нет сахара, то и на фитнесе в обморок можно упасть...
поэтому я через день ела 2-3 шоколадные канфетки или печенюшки с шоколадом...это не влияет на вес...ибо ккалорий мало и так за день употребилось...в один день насчитала где-то 300ккал.хотя минимум надо 500. кажись это день кефир и сметана.или кефир и творог. ибо 2 продукта брала либо обезжиренными или с минимальной нормой жирности...
ну а я строго сидела....
я раньше тоже строго сидела, пока не один раз чуть в обморок не упала после занятий фитнесом.благо я установку себе дала дойти до квартиры. а потом час отходила...мне и сказали в чемпроблема.теперь исправляю ошибки...я сейчас редко сижу на лиете как написано. в рацион добавляю немного либо цукатов, либо шоколада...а результат не меняеться...
вот ты за 4 дня 5 кг сбросила и я)))вот и пример моих слов))
Вы здесь » Парковочка - Форум развлечения и отдыха! » Диеты и методы похудания » Диета Ларисы Долиной.
