Всем привет! Прочитала, что для того, чтобы похудеть, нужно больше двигаться. В частности, делать не менее 10 тысяч шагов в день. А как я их считать-то буду??
Как похудеть
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12020-07-25 15:46:14
- Зарегистрирован: 2016-04-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 68
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
4 часа 54 минуты - Последний визит:
2023-11-13 18:49:03
Поделиться22020-07-25 16:26:17
- Зарегистрирован: 2019-10-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 60
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 56 минут - Последний визит:
2023-11-13 20:11:40
Ну понятно, что не вручную. Вам, думаю, можно купить фитнес-браслет. Он как раз считает и учитывает всю активность. А еще есть вот такое мобильное приложение Шагомер: https://androidmob.ru/zdorove/354-shagomer.html
Поделиться32020-12-13 01:18:45
- Зарегистрирован: 2020-08-26
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
28 минут - Последний визит:
2023-09-18 01:27:43
А разве нужно обязательно считать количество шагов? Просто нужно стараться больше двигаться и все. И к себе прислушивайтесь. У меня бывают дни, когда я быстро устаю, а бывает, что наоборот с легкостью могу пройти большое расстояние и сама даже не замечаю этого. Так что я бы не загоняла себя в какие-то рамки
Поделиться42020-12-13 01:23:38
- Зарегистрирован: 2019-05-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 52 минуты - Последний визит:
2023-10-30 05:55:22
А я и бегать по утрам начинала уже, и просто ходить быстрым шагом, но надолго меня не хватает( Для меня рано утром встать на пробежку - это что-то нереальное. И я не могу без сладкого( Не знаю как заставить себя похудеть((
Поделиться52020-12-13 01:30:04
- Зарегистрирован: 2019-11-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 29
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 40 минут - Последний визит:
2023-09-18 01:43:26
Так делать пробежку или прогуливаться быстрым шагом можно и по вечерам. У каждого ведь свой индивидуальный биологический ритм, не нужно себя насиловать. Любая активность должна быть в радость, только тогда будет толк. А по поводу вкусняшек я вас понимаю, сама такая же. Но я спасаюсь тем, что покупаю себе спортивное питание бренда Bombbar, у них есть и печенье протеиновое, шоколад, батончики https://activsports.ru/brand/bombbar/. Только если хотите похудеть, не стоит сильно на них налегать, и учитывайте, что углеводы лучше есть в первой половине дня
Страница: 1
