Парковочка - Форум развлечения и отдыха!

Объявление


Код нашего баннера
Обмен баннерами

Магия Фотошопа

Дизайн-поддержка  ZeroParKing
Наши партнёры

Всем весёлого дня и хорошего настроения!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Парковочка - Форум развлечения и отдыха! » Девичник » Предменструальный синдром


Предменструальный синдром

Сообщений 1 страница 15 из 15

1

ПМС или предменструальный синдром называют циклическим синдромом, или синдромом предменструального напряжения. Каждый месяц за 1 - 14 дней до начала менструации миллионы женщин испытывают неприятные ощущения, сила которых может варьировать от легкого недомогания до настоящей болезни. Это набухание и повышенная чувствительность молочных желез, вздутие живота, запоры, раздражительность, плаксивость... Могут быть боли в сердце, спине, суставах и во всем теле, повышенная температура, приступы непонятного беспокойства, упорно повторяющееся воспаление мочевого пузыря.

У некоторых женщин проявлением предменструального синдрома (ПМС) становится приступ головной боли типа мигрени. Причем сочетаются все эти неприятности в самых разных комбинациях. У одних они исчезают с началом менструации, у других - только с ее окончанием.

Покопавшись в памяти, каждый из нас наверняка вспомнит хотя бы одну знакомую, существующую как бы в двух лицах: нормальная, уравновешенная женщина время от времени превращается либо в раздражительную и вспыльчивую особу, настоящую фурию, либо в истеричную плаксу. Но, как выясняется, характер здесь не причем, да и другие обстоятельства тоже. Кроме того, от самой женщины, оказывается, иногда тоже мало что зависит. Потому как подобные метаморфозы регулируются ничем иным как менструальным циклом или, другими словами, - гормональными ритмами.

Это неприятное заболевание называют циклическим синдромом, или синдромом предменструального напряжения. Каждый месяц за 1 - 14 дней до начала менструации миллионы женщин испытывают неприятные ощущения, сила которых может варьировать от легкого недомогания до настоящей болезни. Это набухание и повышенная чувствительность молочных желез, вздутие живота, запоры, раздражительность, плаксивость... Могут быть боли в сердце, спине, суставах и во всем теле, повышенная температура, приступы непонятного беспокойства, упорно повторяющееся воспаление мочевого пузыря. У некоторых женщин проявлением предменструального синдрома становится приступ головной боли типа мигрени. Причем сочетаются все эти неприятности в самых разных комбинациях. У одних они исчезают с началом менструации, у других - только с ее окончанием.

КТО ПОДВЕРЖЕН ПМС

В первую очередь женщины с каким-либо хроническим недугом, а также те, чья работа связана с профессиональной вредностью или с постоянной умственной нагрузкой. Толчком к развитию предменструального синдрома могут стать аборт, перевязка маточных труб, неудачная гормональная контрацепция, инфекционные заболевания, патологически протекающие беременность и роды. Все эти события, которые случаются в жизни почти каждой женщины, способны привести к одной и той же "поломке" - снижению уровня естественного прогестерона, который вырабатывается яичниками во второй половине менструального цикла.

К сожалению, далеко не всегда врачу удается сразу поставить диагноз, поскольку у предменструального синдрома нет четкой схемы развития. Этапы заболевания не всегда следуют друг за другом строго "по учебнику". Нет и диагностического метода, с помощью которого можно было бы однозначно выявить предменструальный синдром. Иногда недуг проявляется особо "замысловато", и женщина месяцами, а то и годами безуспешно посещает врачей разного профиля, тщетно пытаясь найти причину своего нездоровья.

КАК РАЗОБРАТЬСЯ: ПМС или НЕДОМОГАНИЕ

Основное свойство этого недуга - цикличность: неприятные ощущения возникают за какое-то время до менструации и исчезают с ее началом или чуть позже. Так что прежде всего заведите календарь, где в течение трех месяцев отмечайте все случаи недомогания и, естественно, точные даты начала и завершения менструаций. Подтвердятся или не подтвердятся ваши предположения, заранее сказать нельзя. Затем, захватив свой календарик, отправляйтесь к гинекологу, причем желательно, чтобы это был гинеколог-эндокринолог.

Современная медицина располагает широкими возможностями лечения предменструального синдрома. Это прицельно подобранные лекарственные препараты, физиотерапия, а также разные виды мягкого мануального воздействия (краниосакральная техника массажа, воротниковая зона), гинекологический массаж, иглоукалывание, специальная психотерапия. Но кое-что можно сделать и своими силами. Прежде всего, измените свой образ жизни во второй половине менструального цикла. Избегайте переутомления, не перегружайте себя работой и переживаниями, побольше отдыхайте. Прекрасный способ оздоровления - ходьба. Не зря французская специалистка в области женского здоровья Марлен говорит: "В день женщинам нужно не меньше часа пешего марша". При предменструальном синдроме это действительно очень помогает.

Не менее полезны водные процедуры - например, плавание в бассейне и теплые ванны с морской солью. Одновременно подкорректируйте привычную диету. Пейте поменьше жидкости, не увлекайтесь крепким чаем и кофе, избегайте алкоголя, откажитесь от острых и соленых продуктов. В дневном рационе должно быть достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Еще один секрет: попробуйте во второй половине цикла употреблять в пищу побольше натуральных продуктов из сои: они богаты естественными веществами, похожими по структуре на прогестерон, и поэтому мягко восполняют дефицит этого гормона в женском организме.

Как бы тяжело ни протекал предменструальный синдром, не опускайте руки. Даже если не удается полностью "погасить" его проявления, все же улучшить свое состояние можно. Не стоит только запускать болезнь: ведь она подтачивает не одни физические силы, но разрушает и психическое здоровье женщины, портит ее отношения с близкими, друзьями, коллегами по работе. Женщинам старше 45 лет с предменструальным синдромом необходимо постоянное наблюдение гинеколога-эндокринолога, поскольку высока вероятность, что у них будет тяжело протекать и климакс.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ТЕМ, У КОГО ПМС

Прежде всего нужно стремиться к идеальному для своего возраста весу. Старайтесь питаться регулярно и небольшими порциями. Отдавайте предпочтение овощам, зелени, крупам и бобам.
Перед менструацией сократите потребление сладкого, соленого, спиртного, крепкого кофе и чая, мяса и жиров.
Полезны регулярные занятия спортом. Лучше всего остановить свой выбор на плавании, беге, теннисе, аэробике. Помните, что физические упражнения уменьшают тревожность, повышают настроение, препятствуют задержке жидкости.
Полезные различные методики мягкого мануального воздействия, точечный массаж, краниальная и висцеральная остеопатия. Сеансы лечебного воздействия в этом случае направлены на нормализацию функционирования систем головного мозга, отвечающих за правильную выработку и выделение гормонов, снятие стресса, напряжения, нормализации деятельности сердечно-сосудистой, нервной и других систем.

Отдавайте предпочтение одежде из натуральных волокон, не стесняющей грудь и не сдавливающей живот. Приложите усилия и бросьте курить.

Если у Вас есть вопросы или проблемы по гинекологии - эндокринологии, которые Вы хотите обсудить со специалистом, наш врач гинеколог - эндокринолог даст Вам квалифицированную консультацию.

+1

2

у меня всегда стабильно начинает ужасно болеть грудь...даже спать больно, ломит поясницу и жутко болит живот  :dontcare:

0

3

иногда бывает так плохо, вплоть до тошноты  %-)

0

4

Маленькая бяка написал(а):

Перед менструацией сократите потребление сладкого, соленого,

аха...легко сказать!!!!!!!да я готова трёх литровую банку огурцов солёных съесть и шоколадкой закусить не поперхнувшись  :confused:

0

5

У меня вроде такого не быват.

0

6

А у меня портится настроение и иногда подташнивает http://girldjmcdriver.topbb.ru/uploads/0006/69/c6/8030-5.gif  Эх, везёт тем, у кого ПМС ваще не бывает!

0

7

А у меня на 2 или на 3 день давление зашкаливает до 180. И скорую вызываю, которая приезжает  через 2 часа. Но это  редко но метко бывает. Но бывают еще боли, адские, даже таблетки не помогают

0

8

Girldjmcdriver написал(а):

да я готова трёх литровую банку огурцов солёных съесть и шоколадкой закусить не поперхнувшись

во во....
у меня спина жутко болит,разогнуться не могу...низ живота болит,ппц как....хоть в гроб ложись((а уж на счет смены настроения....так это вообще через каждые пять минут....везет мужикам

0

9

у меня такого НЕТУ!!!! :dontknow:

Отредактировано olisik (2009-06-18 20:22:35)

0

10

olisik написал(а):

у меня такого НЕТУ!!!!

ну вроде в 12 лет ничего еще и не должно быть))

0

11

†Latika† написал(а):

ну вроде в 12 лет ничего еще и не должно быть))

У меня как раз в 12 и пошли :D сделали мне на 1 СЕНТЯБРЯ сюрприз :mad:

0

12

Girldjmcdriver написал(а):

иногда бывает так плохо, вплоть до тошноты

Мне тоже иогда бывает очень плохо.Эх..женская доля.. http://girldjmcdriver.topbb.ru/uploads/0006/69/c6/7979-4.gif

0

13

olisik написал(а):

У меня как раз в 12 и пошли  сделали мне на 1 СЕНТЯБРЯ сюрприз

у меня тоже в 12 =) до сих пор парюсь))))))))))))))))

0

14

О да... Больная тема! Перед тем как месячные пошли (12 л.), жутко болела поясница не могла вставать. ПМС регулярно мучает, да еще и грудь ужасно болит :(

0

15

Масяня написал(а):

грудь ужасно болит

:insane:

аналогичная ситуация!

0


Вы здесь » Парковочка - Форум развлечения и отдыха! » Девичник » Предменструальный синдром


Rambler's Top100