22 июня, среда

1. 30 г сладких шариков (109.8 ккал) + чашка кофе с молоком (13.72 ккал) = 123.52 ккал
2. Кура в желе 48 г (69.52 ккал) + икра кабачковая 115 г (62.10) + чашка кофе (1 ккал) = 132.62 ккал
3. Свекла маринованная + горошек + огурец маринованный + колбаса = 230.32 ккал
4. Овощи тушёные + кетчуп = 123.5 ккал
5. Киви = 92.82 ккал

Итого за день: 702.78 ккал

1. Йогурт 200 г = 144 ккал
2. Помидор 39 г = 8.97 ккал
3. Горошек 70 г + свекла маринованная 38 г + колбаса 38 г + с-т морская капуста 50 г + картофель отварной 37 г + майонез 12 г = 258.76 ккал
4. Грейпфрут 200 г + арбуз 211 г = 150.18 ккал
Мороженое = 95 ккал
Яблоко 58 г = 21.46 ккал + 16.28 ккал + 19.98 ккал + 15.17 ккал = 72.89 ккал
Котлеты = 200-300 ккал
Мороженое = 200-300 ккал

уже и не знаю...может совпадение и правда...ладно..ещё неделю жду и посмотрю

1. Творожный крем + кофе = 146.5 ккал
2. Хлеб + майонез + овощи = 170.82 ккал
3. Овощи + кофе с молоком = 163.22 ккал
4. Омлет = 162.54 ккал
5. Кефир = 92.88 ккал

Итого за день: 735.96 ккал

1. Йогурт = 163.3 ккал
2. Блинчик со сгущёнкой + кофе = 96.45 ккал
3. Салат + маринованные грибы = 97.09 ккал

Арбуз = 18.62 ккал

4. 220 г овощей + 15 г сметана = 94.7 ккал
5. 220 г овощей + 15 г майонез = 74.6 ккал

а я всё продолжаю свой путь) результаты есть, на работе сказали, что я очень похудела...щас только что вылезла из ванны с содой и солью..в ближайшее время куплю аромамасла и буду сама себе делать скрабы для тела) и масла для тела) обёртывания мёдом тоже продолжаю)